Défi Yoga

Défi Yoga vidéo : courte séance pour débutants !

Aujourd’hui voici une courte séance de yoga en vidéo pour les débutants. Cette séance est également pour vous si vous manquez de temps aujourd’hui pour pratiquer.

Ce petit enchainement est excellent pour le dos, les abdominaux et les fessiers. Il contracte, étire et relâche à tour de rôle ces groupes musculaires. De plus il permet de garder une colonne vertébrale en bonne santé et apaise le système nerveux. Sans oublier la stimulation du système d’élimination du corps !

C’est à vous ! Relevez le défi de pratiquer cette courte séance aujourd’hui !

 

Comments

comments

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *