Défi Yoga

Stage yoga ligne et énergie en 2016 – Frontenay Rohan-Rohan

Un stage de yoga est toujours un moment pour prendre soin de soi, prendre du recul, lâcher prise et retrouver de l’énergie et sa motivation ! Ce dimanche 17 janvier 2016 vous êtes les bienvenu(e)s au stage yoga ligne et énergie pour prendre de bonnes habitudes forme et santé toute l’année. Mon but : vous permettre d’être autonome dans votre pratique yogique quotidienne ou hebdomadaire, à la maison pour plus de sérénité, de bien-être et la silhouette que vous souhaitez comme vêtement en 2016 ! 🙂

Alors venez découvrir mes petits secrets éprouvés pour garder ou retrouver ligne et énergie en 2016.

Inscription au 06 09 86 7 9 21 ou harayogafrr@gmail.com.

Horaires :

10h30-12h30

Tarifs :

Membres de l’association 20 euros

Non membres 25 euros

Pour bien pratiquer apportez :

  • 1 petite bouteille d’eau,
  • votre tapis,
  • un plaid, une couverture ou de quoi vous couvrir pour la relaxation,
  • une écharpe ou une sangle,
  • un drap de bain,

J’ai des tapis en plus si necessaire uniquement, par mesure d’hygiène apportez le votre. (Décathlon fait de bon tapis de yoga évitez le 1er prix gris foncé !).

Le programme yoga ligne et énergie

Durant ce stage, vous découvrirez la pratique du yoga inspiré du vinyasa ashtanga yoga. 
Il est adapté à ceux et celles qui aiment pratiquer le yoga en dynamique (postures enchainées), et qui souhaitent le pratiquer correctement, dans sa fluidité. Coordination respiration/ mouvement oblige ! 🙂
Ne vous inquiétez-pas,ce yoga s’adapte à chacun et chacune, il est accessible à tous et à toutes !
Vous découvrirez différentes postures en détails, avec consignes et alignement,  et la respiration adaptée à chaque mouvement.
Le vinyasa ashtanga yoga provoque une élévation de votre température interne du corps, et provoque ainsi la transpiration: celle-ci purifie l’intérieur du corps en évacuant les toxines. Excellent après les fêtes de fin d’année pour retrouver sa silhouette et un corps tout neuf !
Pratiqué au quotidien ce yoga vous permet de garder la ligne avec plaisir et sérénité.
L’enchaînement des postures mobilise en douceur la colonne vertébrale, ainsi l’énergie vitale s’en retrouve activée et harmonisée !
Vous en ressortirez galvanisé et profondément détendu(e) et serein(e). 🙂
Ce stage sera bien-sûre complété par des exercices respiratoire du pranayama et une relaxation profonde inspirée du yoga nidra.
Le but : Votre autonomie dans la pratique !
Vous permettre de pratiquer facilement en moins de 15 minutes chez vous, et en toute sécurité, pour bénéficier des nombreux bienfaits du yoga accessible uniquement grâce à une pratique régulière et donc autonome.:-)
Au plaisir de vous retrouver, ou de vous rencontrer.
Inscription au 06 09 86 79 21 ou harayogafrr@gmail.com

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