Défi Yoga

Yoga et Chakras – Se rééquilibrer par les chakras

Le yoga agit directement sur les 7 centres énergétiques que sont les chakras, ces petites roues énergétiques qui diffusent l’énergie vitale à tout notre corps.

Connaître les chakras et leur localisation est indispensable avant d’agir dessus.

 

Yoga et chakras

Yoga et chakras

Les 7 chakras

1er chakra :Muladhara

Le chakra du pubis situé 7 centimètres sous le nombril.

Centre de l’énergie sexuelle en rapport avec le rectum et l’anus, le petit intestin et les glandes surrénales.

Son déséquilibre entraîne à la fois un rejet de la réalité matérielle ainsi qu’ une bonne intégration au corps physique.

Sa couleur : rouge

2 ième chakra : Svadhisthana

Se situant au niveau du nombril est en liaison avec les systèmes digestif et génital, et symbolise l’assimilation.

Son dysfonctionnement provoque un refus des événements et la difficulté à accepter le changement.

Sa couleur : orange

3 ième chakra : Manipura

Celui du plexus solaire, se trouve au creux de l’estomac.

Lié à la respiration et au prana.

Son dysfonctionnement crée des blocages énergétiques s’exprimant par l’incapacité à prendre la responsabilité de sa propre vie. C’est à dire à prendre les rennes de sa vie !

Sa couleur : jaune

4ième chakra : Anahata

Chakra du cœur se situe 7 centimètres au-dessus du sternum et régit le cœur et la circulation.

Son déséquilibre entraîne manque d’amour propre, associé très souvent à une forte culpabilité.

Sa couleur : Vert

5ième chakra : Vishuda

5ième chakra : Vishuddhi

Chakra de la gorge.

Il régit la glande thyroïde et le métabolisme.

Son déséquilibre entraîne un déficit relationnel et de la difficulté à s’exprimer. La personne souffrant de ce dysfonctionnement n’a généralement pas le courage de ses convictions.

Couleur : bleu ciel

6ième chakra : Ajna

Situé entre les sourcils, correspond à la glande pituitaire (hypophyse).

Son déséquilibre entraîne migraines et/ou manque de concentration avec parfois un manque de réalisme.

Sa couleur : Bleu indigo

7ième chakra : Sahasrara

Il se situe au sommet de la tête et est en relation avec la glande pinéale.

Son déséquilibre entraîne une incapacité à accepter le conscient.

Sa couleur : violet

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